Qual o Treino Ideal Para Definição Muscular?

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Fala galera, tudo bem?

Muito comum nas academias as pessoas virem com a ideia de que realizar muitas repetições e reduzir a carga fará com que você tenha uma definição muscular, meu não caia nessa!

Aqui na academia Metabólica de Jundiaí (para saber mais entre em contato comigo por email e marque uma avaliação), procuro salientar a meus alunos e pacientes que para você alcançar uma definição muscular a dieta tem que estar apropriada a isso e o treino diminui a intensidade devido ao baixo consumo energético.

 

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Não existe treino ideal para redução de gordura, e sim, um plano alimentar e um treino ajustado a esse objetivo, que vai de acordo com a individualidade de cada paciente.

Dessa forma se esses dois aspectos não estiverem ajustados dificilmente você reduzira seu teor de gordura corporal de forma significativa. Quantas vezes você já tentou treinar e não teve resultado? Muitas vezes não é mesmo!!? Certamente você treinava mas não tinha um plano alimentar ajustado.

 

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Procure sempre um Personal e um Nutricionista para ele ajustar sua dieta de acordo com sua individualidade, esse é o caminho!
Bons Treinos!!

Consultor científico Vértice

Eduardo Filho

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