Preciso Emagrecer Mas Minha Família Não Ajuda

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Converso com muitas pessoas relatando esse fato, mas será que conseguimos ter uma boa alimentação sem a sabotagem do maridão, esposa ou dos nossos pais? Claro que sim!

Isso aconteceu comigo, depois que me formei em educação física e nutrição a alimentação melhorou e muito em casa, dizer pra você que foi fácil mudar os hábitos de todos vou estar mentindo, massss consegui rs! Realizamos diversas substituições, bolos com muito açúcar deram espaço para bolos de frutas com aveia, tortas hoje são integrais e até as pizzas são fit!

 

Mas e aí da pra emagrecer assim!? Bom, você tendo uma boa alimentação durante boa parte do seu dia e em uma refeição e outra consumir receitas saudáveis e funcionais lhe trará bons resultados sim, temos que deixar de lado essa “carbofobia” e o terrorismo nutricional implantado nas mídias sociais!

Realize substituições inteligentes, bom senso é tudo!

Consultor científico Vértice

Eduardo Filho

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